Door middel van het drinken van een smoothie krijg je erg gemakkelijk gevarieerde voedingsstoffen binnen. Zo is het makkelijk om je dagelijkse portie micronutrienten binnen te krijgen. Wat dit zijn leg ik verder in dit artikel uit.

Calisthenics betekent letterlijk vertaald mooie kracht en is eigenlijk heel simpel gezegd het trainen met het eigen lichaamsgewicht als weerstand. Het is een super toegankelijke sport en eigenlijk zelfs wel een beetje een manier van leven. Calisthenics heeft voor mij als sportfanaat zijnde veel veranderd.

In deze moderne wereld bestaat een groot aantal banen uit het stilzitten achter een bureau, kijkend naar een beeldscherm, uren lang. Echt productief wordt je er gedurende de dag niet van. Wel kun je er zelf voor zorgen dat deze zittende baan een stuk actiever wordt. Met onder andere de volgende tips 🙂 !